สติสัมปชัญญะ ระลึกรู้เท่าทันความคิด

มีสติรู้ตัวตลอด เห็นทุกอย่างเป็นธรรมดา เป็นปกติ เป็นเช่นนั้นเอง

จิตจะคลายความยึดมั่นถือมั่น จนท้ายสุด จะปล่อยวางได้ตามจริง

ทุกสิ่งในสังสารวัฏเป็นธรรมชาติ เกิดจากเหตุปัจจัยและดับลงไปตามเหตุปัจจัยนั้นๆ เป็นปกติ

ไม่ใช่ตัวตน คน สัตว์ หรือ สิ่งใดๆ เป็นเพียงสมมุติบัญญัติที่ตั้งขึ้นมาแค่นั้น

เมื่อพิจารณาลึกๆ ลงไปในรูปนาม จะเห็นเพียง ธาตุ ที่ทำหน้าที่ของมันตามปกติ

เมื่อเห็นอนัตตาในทุกสรรพสิ่งแล้ว จะเห็นจิตที่เป็นอิสระ ไม่ใช่ตัวตน ไม่ใช่ของใคร

เมื่อจิตหลุดพ้นก็ย่อมรู้ว่าจิตหลุดพ้นเป็นธรรมดา เมื่อจิตไม่หลุดพ้นก็ย่อมรู้ว่าจิตไม่หลุดพ้นเป็นปกติ

เมื่อรู้ชัดในสภาวธรรม อริยสัจธรรม แจ้งประจักษ์นิโรธ เห็นทุกสิ่งเป็นอนัตตา จิตก็พ้นทุกข์แล้ว

และใช้ชีวิตตามความเป็นจริง ตามอริยสัจธรรม